冬季脾胃弱，养护正当时

燕赵都市报冀东版通讯员 史爱华   　　引起胃肠疾病发作的因素很多，如精神紧张、劳累、饮食不当、感染、服用了某些对胃肠道有很大刺激的药物等。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊提醒：不可忽视的是，胃病的发作与季节也有关系，冬季是胃肠疾病容易发作的季节，原有脾胃病史的人更容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季预防胃肠疾病非常重要。   　　进入冬季，气温骤然下降，冷空气会刺激胃酸分泌，与夏季“苦夏”食欲不振相反，冬季人们往往胃口大开，还有不少人嗜食辛辣热烫的食品，比如火锅、麻辣烫等，这些都会导致发生胃肠病或原有胃肠病复发。因为火锅多以肉类为主，而且人们喜欢边吃边聊，容易在比平常进食更多，不知不觉吃撑后便容易诱发胃肠道疾病，再加上锅底或醮料多为温热或刺激性食材，对本来就脾胃虚弱的患者来说，便易出现腹痛、呕吐和泄泻等胃肠道症状。因此，冬季更要注重饮食健康，避免过饱导致迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，尽量做到定时进餐、少食多餐。吃饭时细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液 混合，以减轻胃的负担，使食物更易于消化。还应避免过多食用对胃黏膜有强刺激性的食物：如狗肉、油炸食品、辣椒、芥末、碳酸饮料、烈酒及过热、过甜的食物。   　　除了吃得多，寒冷刺激也容易造成肠胃病复发。在冬季寒冷的刺激，人体自身抵抗力和对气候变化的适应力均有所下降，使人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、反酸、上腹痛等不适。另外，气温下降可以引起胃肠黏 膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，容易引起胃炎、溃疡病的复发。为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降，对于慢性胃炎或有慢性胃肠疾病的人，就会表现出胃寒、胃动力下降，出现胃痛、餐后饱胀、嗳气等症状。为了胃肠健康，应格外注意保暖,特别是胃部的保暖，避免受凉。   　　再次，冬天树木凋零，容易产生悲观的情绪，再加上寒冷的气候会影响人体神经递质的分泌，尤其常年在室内工作的人，或较少出门的老年人，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更容易产生抑郁。过度的郁闷、悲伤、恐惧、紧张都可能导致胃肠蠕动紊乱，出现消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。因此冬季要适当在阳光充足的时间进行户外活动，善于排解不良情绪。在紧张的生活工作之余，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免不良情绪的刺激，每天保持好心情。   　　检查：胃镜仍是最好检查手段   　　尽管胃难受，但人们对于胃病检查的恐惧远远大于胃病的痛苦，因为目前准确的手段只有胃镜。吃钡餐、插软管，一想到这场景患者腿脚发软。但其实这是目前来说检查胃病效果最好的手段，对于胃癌早期确诊具有重大意义。这种方法快速、简便，可在直接窥视下观察胃部病变，并在窥镜直视下采取活组织而获得组织学上的诊断。   　　提醒：长服阿司匹林会减退消化力   　　再有，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡，如长期服用阿司匹林、镇痛药等，会使胃腺细胞因萎缩而削减了分泌能力，造成消化力减退，形成了萎缩性胃炎。在冬季要根据病情，调整用药。   　　最后，朱叶珊提醒大家，不要认为胃病是常见病，出现肠胃不适，自我诊断，盲目用药，这样可能会掩盖病情，延误治疗，建议最好到正规医院进行检查，目前准确的检查手段只有胃镜，对于胃癌早期确诊具有重大意义，可是由于对胃镜检查的认识不足，人们对于胃镜检查的恐惧远远大于胃镜的痛苦，早检查，早治疗还是有很重要的意义。