桥东区健康家庭评选活动之入围家庭谈健康经验

健康就在生活的点滴之间

提示

看电视的时候，你在做什么；步行在街上，你能做什么；炒菜时，你还能同时做什么……昨日，记者采访的两个入围健康家庭，就是利用这样的一些生活碎片时间，将健康融入其中，将自己的平凡生活过得有滋有味。

本报记者 张婵娟 通讯员 袁培基 王平群 文/图

入选健康家庭代表人：张庆林

入选感言：健身在于善用零碎时间

桥东三合庄村村民54岁的张庆林是个“武痴”，从12岁起在外公的启蒙下，他练起了七星拳。一次偶然机会，他见识到了太极拳四两拨千斤的风采，便从此沉醉其中，至今已有30余年。

在灶台前炒菜时，手拿炒勺也能走几式太极拳法；步行在街上，也会挥动手臂，比划几下，对于这样的场景，村里人都见怪不怪了。就是靠着这股子痴迷劲儿，见缝插针地练习，从2000年到2011年间，经与世界多个国家的武术精英摩拳擦掌，他获得了18个大奖，其中冠军就有5个。对此，晚报也曾报道过。

受他影响，时常陪着一起练习推手的妻子也学起了太极拳。“健康就是身体好，没有不良嗜好。”张庆林也很欣慰，练习太极拳让他和家人都有副好身板，同时也影响到周围不少人有了更健康的生活方式，至今，跟他学过太极拳的已有200余人。

入选健康家庭代表人：马建玲

入选感言：零碎时间里得来家庭整洁

昨日，走入顺德路桥东税务局家属院居民马建玲的家，第一眼印象就是窗明几净，一尘不染。虽然家中都已是16年前的装修和家具，但丝毫看不出陈旧。茶几上摆着果盘，数量不多，但种类不少。

大到家具、电器，小到孙辈玩具和小摆件，从客厅到卧室、厨房，都整洁有序。“每天都抽出专门时间打扫吗？”听到记者疑问，马建玲笑说，“哪用专门找时间，看电视的时候，或吃完饭收拾的时候，能擦的顺手就擦了。”

马建玲的健康理念就是不止个人要保持清洁卫生，生活环境也一定要整洁，这种整洁就在于做好生活点滴小事儿。每周，她都会和爱人洗窗帘、被罩，换洗沙发罩，沙发后的卫生也常清理。

“我们家抹布都是‘各司其职’，茶几、餐桌、卫生间、厨房各有自己的抹布。”马建玲家常用的还有鸡毛掸子，客厅吊顶、墙角等处，随手都能掸一下。就是这样随手做，让整个家庭一直保持着干净清爽。

卫生间内，记者还见到在一些家庭已经消失了的搓衣板。“我洗衣物就喜欢搓衣板，洗得干净。”马建玲手洗衣物还有个原因便是省水，洗衣用的水可以冲厕所、擦地板。一台用了16年的双缸洗衣机，一直被当作甩干机用。