什么粥补气血（补气血喝什么粥效果最好）

产后***三款补气血粥

补脾胃、益气血。适用于产后体质虚弱、营养**、贫血等症。红枣鸡肉粥红枣去核、山药洗净、鸡肉洗净后都剁碎，放米煮粥，等米煮到开花的时候把山药，红枣，盐和鸡肉放锅里熬，半个小时后即可。补气补血、延缓衰老。

产后妈妈需要多吃一些营养丰富的食物，以帮助身体恢复。下面介绍三款适合产后妈妈食用的营养粥。红糖小米粥红糖小米粥口感香甜，适合产后妈妈食用。它含有丰富的营养成分，可以帮助恶露排出，补气血。

山药红枣莲子粥原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。做法：先把山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免**发黑；再把红枣莲子洗净；然后把大米用清水冲净沥干；最后所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。

功效：此粥养血安神、温脾暖胃，适合产后食用。3 美白豆浆粥 原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯 做法：白米洗净沥干。

阿胶糯米粥 原料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许 做法：阿胶磨碎备用。

营养**性贫血。做法：将荔枝、莲子、山药、大枣分别洗净，加入适量水，文火熬粥。用法：每日早晚温热服食。注意：感冒及大便秘结者忌服。3产后补气血要吃什么好赤小豆粥食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖适量。

100种做法教你如何制作补气血粥

锅中加适量水，先大火把水煮开。将枸杞，大枣，小米，百合洗好放到一旁。把洗好的枸杞，大枣，小米，百合放入锅中，调至小火。

做法：首先将首乌用水熬煮，煮好后取汁去渣，然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米，一起熬煮成粥，煮好后加上红糖调味，再开小火煮沸。功效：这款粥有补*益*，养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。

做法一，胚芽补气粥 材料 黄耆 20g，枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。

做法：将糯米，桑葚和枸杞洗净之后，在锅内加入适量清水，放入所有食材煮沸，转小火后熬至米熟烂，加入白糖搅拌即可食用。

8款粥补气补血又养胃夏季

糯枣温胃粥：原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切细）、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

养胃粥有哪些粥2 养胃八宝粥： 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5-10克，粳米l00克，煮粥食用，能益气养血，健脾强身。参枣粥： *参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用；能健脾益气。

夏天喝什么养生粥最好 01 麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

什么粥补气血的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于补气血喝什么粥效果最好、什么粥补气血的信息别忘了在本站进行查找喔。

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

电视剧《将军家的小娘子》，主要讲述了什么故事？

青春期是校园生活好还是社会生活好啊？？

铝框推拉玻璃门衣柜多少钱每平？

北京到天津两曰自驾游攻略

茉莉花的功效是什么？

魔音配音使用教程？

照明属于什么行业

求电视剧版的《卧虎藏龙》下载地址！！！

扮演蒋介石的演员有哪几位？

LOL薇恩和女警，谁更厉害？主要是伤害