晚睡晚起的危害(熬夜晚睡晚起的危害)

晚睡晚起对于身体健康是有很大的危害的，从中医理论来讲，晚睡晚起首先对肝的影响是最大的，其次对肺、心、脾、肾也有不同程度的影响。

因为肝在夜间应该最能执行它解毒和疏泄的功能，如果夜间到了睡眠的时间还不睡，肝血就会很大程度地造成损伤，日久以后造成肝血不足。

肝的疏泄功能差，会产生人体气机紊乱的一系列问题。

早晨应该是肺呼吸新鲜空气的最佳时间，如果这个时候人仍然还在睡眠的状态，肺的功能就会逐渐的衰弱下来。

心和肾也是一样，心血和肾经在夜间如果长期得不到滋养，也会处于一个耗伤的状态，所以整体来说，晚睡晚起会耗伤人体的阴液和血液、损伤人体的正气，对身体是非常有害的。