秋冬养生中药足浴正当时

　　秋冬季节天气寒冷，正值养生的好时机，古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，防衰先健足，养生应护脚，护脚当足浴。四季皆可足浴，秋冬足浴更能驱寒暖身，强身健体。
　　唐山市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤介绍：中药足浴疗法是以中医理论为基础，以整体观念和辨证论治为原则。在浸泡的过程中，借助药力和水的热力作用，通过皮肤毛孔吸收，经络传递，可使肌体气血运行通畅；血脉通畅后，药物随热而行，乘热吸收，经脉循环，直达病所。恶性肿瘤是严重威胁人类生命健康的一类疾病，对肿瘤病人进行必要手术、放射、化学，甚至姑息治疗同时，也常引起机体各种不适。因此，合理的保健足疗对于肿瘤患者的康复和延长生命有着不可低估的意义。
　　依据中医药学配伍方法，将几种药材煎煮成汤剂，倒入特制的足浴盆中，用于浸泡双脚，让药液离子在水温热和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环，进而输布到人体全身脏腑，起到透达筋骨，理气和血，从而增强人体抵抗力、防治肿瘤复发、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态等保健功效。
　　王清贤提醒：中药足浴对肿瘤病人的作用
　　癌因性疲乏
　　温水足浴本身对缓解疲乏就有一定的疗效，肿瘤引起的各种伴随症状：双下肢发凉，腰腿酸软无力，化疗后体虚引起的四肢发凉，乏力等。通过对患者的中医理论辨证，进行中药足浴，使之通过通筋活络、活血的方法达到缓解疲乏的症状。
　　改善病人睡眠状况
　　失眠常因七情失衡，五脏过极，神明被扰，心志不宁，阴不敛阳，阳不入阴所致，中药泡足是通过热力的蒸腾、宣透使药力进入肌肤腠理，达到温通经脉，调畅气血，安神定志，平衡阴阳而改善睡眠的目的。
　　改善病人胃肠道功能
　　使用中药足浴法治疗能减轻乳腺癌含蒽环类药物化疗的呕吐反应，尤其针对延迟性呕吐有很好的疗效。
　　改善盆腔手术病人的下肢水肿
　　早期介入足浴配合双下肢人工按摩，能减轻宫颈癌、卵巢癌根治术后下肢水肿程度，预防下肢静脉血栓形成，有利于患者早日康复。
　　治疗化疗后末梢神经炎
　　中药足浴治疗末梢神经炎疗效可靠，不仅能有效改善症状，延缓病情发展，还能阻止病情进一步恶化，大大提高了患者生活质量，且本法操作简便，价格低廉，无副作用，患者乐于接受，适合长期应用。
　　中药足浴注意事项
　　泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
　　泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
　　泡脚水温不能太高。
　　许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，40度左右，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
　　饭后半小时内不宜泡脚。
　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。（史爱华）