减压工作坊助中考考生减压

　　一年一度的中考即将到来，为了让学生们了解考试焦虑产生的原因，从而免受焦虑困扰，以积极心态面对中考，5月18日，河北省心理咨询师协会联合唐山市友谊中学，组织学校500多名临考考生，开展了学生减压工作坊——“减轻压力 完美自己”活动。

　　上午9:00，友谊中学操场上的气氛和初夏骄阳一样散发着热力，500多名临考考生在心理按摩式的讲座中找到了久违的轻松和自信，在心理拓展训练的游戏中找回了应有的活力和快乐。

　　玩的满头大汗的学生王婧瑶告诉记者，河北省心理咨询师协会副理事长梁铁成老师，做的题为《与焦虑为舞，跳出风采》减压讲座让她收获颇多，【今天有这么好的活动，和同学们一起放松一起玩耍，让我感觉非常快乐，让我每天绷着那根弦松了下来。刚才演讲的老师让我们想象成雄鹰，给了我自信，让我相信我可以的，我能做到，一定能考上理想的高中。】

　　学生周佳静最喜欢的是心里拓展训练中踩气球的环节，这让他感受到了团结协作的力量，【其实我感觉最大的收获就是快乐，这样的活动能让我体会到团队的友谊，因为在初三这么紧张忙碌的备考当中，我的身心得到了放松，和大家得到了很好的锻炼，培养了团队精神。】

　　这次活动，梁铁成老师带来的20多名心理咨询师，组成了一支富有活力、战斗力的团队，很快就和同学们打成了一片。梁铁成说，减压工作坊是一套通俗易懂、又非常有效的心理减压方式，【工作坊比较通俗易懂，非常适合15、16岁的孩子们。今天的形式主要是采取工作坊讲座的形式和团体心理放松的形式，给大家在中考的紧张中做一个减压处理。通过这次工作，我们既服务了社会，也锻炼了我们自己，成长了我们的队伍，我们今后在社会的各个领域，包括中小学，要广泛开展心理辅助工作，使孩子们健康成长。】

　　唐山市友谊中学校长徐顺杰介绍说，学校教育既要关注孩子的身体健康成长和学习能力增长，更要关注孩子们在心理健康方面的成长。友谊中学历来注重孩子们身心的健康成长，希望通过这次活动让临考考生们能够积极调整状态，拥有阳光心态，在2016年中考争创佳绩，在今后的人生路途中快乐顺利，【九年级的学生还有30几天就要走上中考的考场，这是他们人生的第一次的选择，他们难免会产生很大的心理压力。我们通过这次活动能够交给他们一些方法，让他们调节自己的情绪，以更好的状态去应考。以后我们要和河北省心理咨询师协会进行深度的合作，我们要针对孩子们年龄特点和心理特点有的放矢地进行相关的心理健康教育，能使他们有完美的人生。】