秋天换季易脱发 医生称为正常现象

　　本报讯（记者康宁）“最近每次洗完头，我的头发就大把大把地掉，太影响形象了，真怕掉光了。”市民王欣说。记者从医院也了解到，最近因掉发多到皮肤科就诊的人明显增多，医生解释，秋季掉发多是正常现象，不必过于紧张。 

　　对于秋季掉发多的问题，医生建议，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。在作息上要调整，保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。另外，适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快。 

　　在饮食上也要针对性强一点，据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。