小孩吃山药的功效作用禁忌"(小孩吃山药有什么作用)

山药是一种常见的食物，也是一种常见的中药材，常常被用于治疗各种疾病，如脾虚泄泻、肺虚咳嗽、肾虚遗精等等。许多人都知道山药对身体有好处，但是对于小孩吃山药的功效与作用禁忌，却不是很清楚。

小孩吃山药的功效

山药是一种非常适合小孩食用的食物，因为它所含有的多种维生素、蛋白质、矿物质等成分，对小孩的生长发育、增强体质、提高免疫力都有很好的帮助。

1. 增强体质：山药含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供人体所需要的能量，增强身体的体质。

2. 补充营养：山药中含有维生素B1、B2、C等多种维生素，还含有矿物质，如铁、钙、锌、钾等，可以有效地补充人体所需的各种营养。

3. 提高免疫力：山药中含有多种抗氧化物质，可以有效地提高人体的免疫力，减少疾病的发生。

小孩吃山药的作用

除了具有上述的好处之外，小孩吃山药还有一些其他的作用。

1. 缓解积食：山药中含有淀粉酶等消化酶，可以促进小孩的消化和吸收，缓解积食问题。

2. 增强肺力：山药中含有丰富的黏液，可以润肺止咳，增强肺力。

3. 抗疲劳：山药中含有多种氨基酸和微量元素，可以补充人体所需的营养，缓解疲劳。

小孩吃山药的禁忌

虽然山药对小孩的身体有很多好处，但是也有一些小孩不能吃山药的情况。

1. 脾虚腹泻：山药属于滋补品，容易导致脾虚腹泻的小孩症状加重。

2. 食欲不振：如果小孩食欲不振，胃口不好，那么山药也不宜多吃，容易造成胃肠负担过重。

3. 过敏体质：对山药过敏的小孩，一定要避免吃山药，否则可能会引起过敏反应，对身体造成危害。

小孩吃山药的注意事项

除了以上的禁忌之外，小孩吃山药还需要注意以下几点。

1. 山药切片后容易氧化变黑，可以在切好后用水煮一下，或者用盐水浸泡一下，避免氧化。

2. 山药性温补，容易产生热气，不能多吃，尤其是夏季。

3. 山药具有滋补作用，如果小孩肠胃功能不好，容易引起腹泻等问题，所以不宜多吃。

结语

综上所述，小孩吃山药的好处很多，但是也有一些禁忌和注意事项需要遵守。家长在给小孩食用山药的时候，一定要注意搭配食材，掌握好食用量，避免对小孩的身体造成不良影响。