地菠萝的功效与作用禁忌"(地菠萝长什么样)

地菠萝是一种生长在南方热带地区的热带水果，又称为波罗蜜、巴拉蜜、火腿果等。地菠萝既有着香甜可口的口感，又具有丰富的营养价值，常被誉为热带水果中的“瑰宝”。接下来，我们将为大家介绍地菠萝的功效与作用禁忌。

地菠萝的功效

地菠萝富含碳水化合物、蛋白质、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、膳食纤维、菸酸、钙、磷等多种营养物质，具有以下五个功效：

1.促进消化

地菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，能够分解蛋白质，增强人体消化功能，减轻消化不良、胃胀等症状。此外，地菠萝中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

2.抗氧化

地菠萝中的维生素C和菸酸都是一种很强的抗氧化物质，能够中和自由基、减少氧化反应，保护细胞免受氧化损伤。此外，地菠萝中还含有类黄酮、花青素等多种天然抗氧化成分，具有很好的抗氧化作用。

3.降低血压

地菠萝中含有一种叫做钾的元素，能够促进钠盐的排泄，降低血管的紧张程度，有助于降低血压。因此，老年人和高血压患者适量食用地菠萝，能够起到很好的保健作用。

4.美容养颜

地菠萝中的维生素C能够抑制黑色素的生成，有助于减少雀斑、晒斑等色斑的产生，美白肌肤、提高肌肤弹性。此外，地菠萝还含有一种叫做溶菌酶的物质，能够去除老化角质，使肌肤更加光滑柔嫩。

5.增强免疫力

地菠萝中的维生素C能够促进白细胞的生成，提高人体抵抗力，减少感冒、流感等呼吸道疾病的发生。

地菠萝的作用禁忌

虽然地菠萝具有许多优秀的功效，但在食用时还需注意以下几点禁忌：

1.胃肠疾病患者

地菠萝含有较多的果酸，易刺激胃黏膜，导致胃肠不适、胃痛等症状。因此，胃肠疾病患者不宜食用地菠萝。

2.过敏体质者

地菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，能够引起一些人的过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等症状。过敏体质者应慎食地菠萝或避免食用。

3.药物相互作用

地菠萝中含有一种叫做溶血酶的酶类物质，能够分解红血球，而某些药物也会对红血球产生一定的影响，如阿司匹林、布洛芬等药物，与地菠萝同时食用可能会加速溶血作用，导致贫血等症状。因此，正在服用这些药物的人应避免食用地菠萝。

4.孕妇

地菠萝中含有一种叫做溶血酶的酶类物质，能够分解红血球，导致贫血等症状。孕妇在怀孕早期和晚期都需要注意补充营养，因此不建议食用地菠萝。

总之，地菠萝是一种十分营养丰富的水果，既有着甜美可口的口感，又具有多种神奇的功效。但在食用时需要注意个人身体状况及禁忌，方可达到更好的保健效果。