对于粗盐热敷大约半小时左右，应该就可以起到很好的效果。
热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，通常温度控制在五六十度左右，注意千万不可以把皮肤烫伤。
因为一旦烫伤皮肤，后期恢复就比较困难了，就失去了热敷的作用了。
热敷主要还是针对一些膝关节骨性关节炎，滑膜炎，半月板损伤，滑囊炎，髌骨软化症，效果还是非常不错的，但是如果膝关节存在有感染的情况，是绝对不可以进行热敷的，否则会引起感染扩散的。
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