桂林米粉的作用及功效禁忌"(桂林米粉对身体有好处)

桂林米粉是广西桂林特色小吃之一，以其细腻爽滑的口感和独特的浓郁味道而闻名于世。桂林米粉的主要原材料是用优质大米制成的米粉。它不仅可以当作美食来享用，还具有一定的作用和功效，下面我们就来讲讲桂林米粉的作用及功效禁忌。

1. 调养胃肠功能

桂林米粉所采用的优质大米是经过长时间的发酵而制成，具有很好的营养价值。米粉中含有大量的碳水化合物和蛋白质，可以为人体提供能量和养分，对于调养胃肠功能十分有益。这些养分可以维持肠胃的正常蠕动，帮助消化和吸收，还可以稳定肠胃菌群，增强人体免疫力。

2. 补充营养

桂林米粉是一种低脂肪、低热量、高纤维的食品，其中含有的优质大米和豆腐干都是非常有营养的食品。优质大米是一种易于消化的碳水化合物，可以提供人体所需的能量，豆腐干则富含蛋白质、钙质等营养成分，常食用可以对人体有很好的滋补效果。

3. 降低胆固醇

桂林米粉中所含的豆腐干和面筋都是一些富含植物蛋白和膳食纤维的食品原料，它们能够有效地降低血液中的胆固醇水平。长期食用桂林米粉可以帮助人体减少血液中的脂肪积累，减少心脑血管疾病的发生。

4. 调节血糖

桂林米粉中所含的优质大米是一种低糖、低脂肪的食品，常食用可以有效地调节人体的血糖水平。此外，桂林米粉中还含有较多的膳食纤维，可以缓解胃肠对糖分的吸收和转化，进一步降低血糖水平。

禁忌

虽然桂林米粉有很多的作用和功效，但是并不适合所有人食用。一些肠胃不适、消化道疾病患者，以及过度肥胖的人士，都应该减少或避免食用桂林米粉。此外，由于桂林米粉属于淀粉类食品，过量食用也有可能导致人体胰腺负担过度，出现胰腺炎等疾病。