排酸油功效与作用禁忌"(沙棘排酸的功效与作用)

排酸油是目前较为流行的一种食用油，其主要功效是帮助人体排出多余的酸性物质，保持体内的酸碱平衡。下面，我们就来了解一下排酸油的功效和作用禁忌。

功效

1、调节体内酸碱平衡。人体的新陈代谢会产生大量的酸性代谢产物，如果不能及时排出会导致体内酸碱失衡，而排酸油可以帮助人体排出多余的酸性物质，维持体内的酸碱平衡。

2、提高免疫力。排酸油含有大量的不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，这些物质对于人体的免疫系统非常重要，可以提高人体的免疫力。

3、促进血液循环。排酸油中的亚麻酸可以帮助降低血液中的胆固醇，促进血液循环，缓解心脏疾病。

作用禁忌

1、不能过量食用。排酸油虽然有很多的好处，但是也不能过量食用。过量食用会导致体内的酸碱失衡，引起胃肠道不适等问题。

2、不能加热过多。排酸油中的不饱和脂肪酸和必需脂肪酸等物质非常容易受到高温的破坏，因此不能加热过多，最好是直接食用或者加入凉菜中。

3、不能替代其他食用油。虽然排酸油有很多的好处，但是也不能替代其他的食用油。不同的食用油含有不同的脂肪酸成分，如果过分追求一种油的效果，会导致身体缺乏其他必需脂肪酸。

总结

排酸油是目前较为流行的一种食用油，其主要功效是帮助人体排出多余的酸性物质，保持体内的酸碱平衡。但是，也需要注意一些作用禁忌，比如不能过量食用，不能加热过多等。因此，在食用排酸油的时候，需要结合自己的情况合理食用。