午休的好处(小孩午休的好处)

午休的好处有以下几点:1.有助于消化吸收。

中午进食后肠道需要消化食物，大量血液分布到肠道，如果午休，肠道血运分布会更加充足。

2.有利于恢复精力。

经过一上午的工作学习后，体力会有所下降，午休后身体机能会提升，变得精力充沛。

3.保护颈椎和腰椎。

长时间内站立或者坐使颈椎和腰椎持续受压，经过午休改变体位后会暂时减轻其压力，减少颈椎和腰椎疾病的发生。