苦菜泡水喝的功效(苦菜泡水喝的功效与作用图)

苦菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，也叫做鹿肠马菜。

经常喝一些苦菜泡的水，可以有效的吸收苦菜中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动。

并且可以吸收苦菜中的维生素b族，能够营养神经、改善失眠的状态。

苦菜还具有清热利湿、解毒、利尿通淋的功效，里面含有的粗纤维还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

含有的铁元素可以增加血红蛋白的含量，多喝苦菜泡水有利于身体健康。