青桔的功效与作用禁忌"(干青桔泡水喝的功效与作用)

青桔，又称“酸桔”、“醋桔”，属于芸香科柑橘属的植物，是我国南方常见的一种果树。

功效与作用

青桔具有多种功效和作用，其中最为突出的是：

• 润肺止咳：青桔的果实富含维生素C、柠檬酸等成分，能够起到润肺止咳的作用，尤其适用于痰多咳嗽、气喘等症状。

• 消食化积：青桔的果皮和果肉中含有丰富的果酸和挥发油，能够促进胃肠蠕动，增进食欲，有助于消化、化积，尤其适用于胃脘胀满、食欲不振、消化不良等症状。

  

• 降血脂：青桔的果汁含有类黄酮、钙、镁等成分，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防和治疗高脂血症、动脉硬化等疾病。

• 明目益智：青桔含有多种维生素和矿物质，能够保护眼睛、增强记忆力和注意力，对于近视、失眠等症状也有一定的预防和改善作用。

禁忌

虽然青桔有很多的好处，但是也有一些需要注意的禁忌，以下为具体内容：

• 不宜与某些药物同食：青桔含有丰富的柠檬酸和维生素C等成分，这些成分会影响药物的吸收和代谢，导致药效降低，因此在服用某些药物期间，不宜同时食用青桔。

  

• 不宜大量食用：青桔的果酸和挥发油等成分会刺激胃肠道，导致腹泻和消化不良等症状，因此不宜大量食用，一般每天最多食用2~3个为宜。

• 不宜空腹食用：青桔的酸味很重，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、胃灼热等不适感，因此不宜空腹食用，最好在饭后半小时左右再食用。

结语

综合以上所述，青桔不但是一种美味的水果，而且还有多种功效与作用。但是，我们也需要注意其禁忌，避免食用不当而引起各种不适。因此，在我们享受青桔带来的好处的同时，也要注意合理食用，才能让青桔发挥出最大的功效。