缺乏VC导致牙龈出血

长期维生素C缺乏导致的坏血病常见的症状也是牙龈出血。

维生素C缺乏的原因不外乎两种，需要量增多和摄入量不足。

容易缺乏维生素C的人

孕妇、哺乳期妇女、挑食偏食者、消化功能紊乱长期腹泻者、生活不规律或压力过大，抽烟酗酒等人群，更容易出现牙龈出血的症状。

维生素C广泛来源于新鲜蔬果，所以，以上人群应该适当多吃蔬菜水果，这样有利于减少牙龈出血的发生。