杂粮粥早餐做法(杂粮粥早餐做法视频)
煮五谷杂粮粥怎么做
1、食材:大米30g、薏米20g、红豆30g、糯米20g、黑米20g、红枣6颗、桂圆6颗、鲜百合1个、枸杞10g、清水5升。黑米、糯米、大米、薏米倒入碗中,倒入清水浸泡1小时洗净。红豆洗净浸泡1小时。桂圆去壳备用。
2、麦仁洗净用水浸泡30分钟。黑豆和红豆浸泡至少8小时。荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。把所有原料一起放入锅中。大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。盛入碗中,一碗香浓的五谷杂粮粥就做好了。
3、准备用料:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克,小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克,花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料(米除外)用清水浸泡几个小时。
4、食材:红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净。接着放入适量清水浸泡2小时以上。红枣提前洗净。
5、五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮,这样可以更均衡营养,而且有点新奇的颜色,也会容易被宝宝接受。
6、过20分钟左右,打开锅盖,放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了。小贴士 如果不着急可以把豆子多泡些时间,然后用普通的锅慢慢熬粥。
杂粮粥的做法
.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。3.功效:清热解渴,补肺,健脾胃,清热,祛风湿,消水肿。
原料:杂粮粥、水。做法步骤:第1步、从网上买回来的粥倒在碗中,倒入适量清水淘洗干净,倒入电饭煲内胆里。第2步、电饭煲倒入适量水,摁一下精煮键煮至水烧开,摁倒保温键,闷10-10分钟。
做法一【食品用料】:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
五谷杂粮粥的做法
1、.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。3.功效:清热解渴,补肺,健脾胃,清热,祛风湿,消水肿。
2、做法一【食品用料】:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
3、做法如下:所有食材放入锅内,加入适量水,大火烧开,小火熬煮。珐琅锅锅身厚实,加厚锅底可以提供更多热量,让食材受热更均匀。小火慢炖,让每一种食材充分释放自己的营养。
4、米粥熬煮熟后,倒入切成小块的松花蛋丁和姜片,炖煮10分钟,倒入腌制好的里脊丝,拌匀,煮到里脊丝掉色后熄火,添加白胡椒拌匀,撒进切成小块的大葱碎就可以。
5、五谷杂粮粥 原料:小米50克、糯米50克、玉米粉50克、糙米50克、绿豆50克、大枣10克、桂圆5克。
6、五谷杂粮炒面 制作方法 将所有原材料洗净分别用小碗装好备用,将洗净的黑豆倒入炒锅中。用小米慢慢炒,至水干,豆熟。
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