五谷黄金汤做法（金汤五谷杂粮煲）

五谷杂粮粥怎么做?

你好，此粥能补中益气，滋*润肺，健脾开胃。适用于气*两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

从食材清单来看，做五谷杂粮粥需要准备以下材料： 大米、糯米（或圆江米）、紫米（或黑米）、黄豆、花生、赤小豆、莲子、大枣、百合、玉米碴、燕麦、荞麦、小麦、薏米、芡实等。

九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。

五谷杂粮炒面 制作方法 将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。用小米慢慢炒，至水干，豆熟。

五谷汤的做法与配料

首先，我们需要准备以下食材：鸡肉、小米、糙米、燕麦、玉米、大麦、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、胡椒粉等。将鸡肉洗净切块，五谷杂粮提前浸泡一段时间，以便更容易煮熟。

米汤五谷杂粮汤里放姜和枣的做法：五谷杂粮汤 主料：大红豆自定，绿豆自定，红枣自定，大黑豆自定，燕麦自定，大花豆自定，米仁少许，姜3片，水自定，冰糖自定（多放一点），白糖少许。

材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜适量。2：五谷杂粮粥做法：（1）将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。（2）加入蜂蜜调匀，出锅即成。

五谷杂粮粥 原料：小米50克、糯米50克、玉米粉50克、糙米50克、绿豆50克、大枣10克、桂圆5克。

秋天干燥易上火!建议多喝五谷杂粮粥,怎么做?

小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些。

．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。

备好花生米。备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。备好黑米、糯米、大米。红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。

浸泡：五谷杂粮粥最重要的步骤之一就是浸泡，这个主要是为了在后期的炖煮过程中缩短时间，有利于营养物的析出，但是切记浸泡的时候大力的揉搓，因为很多谷类营养物质就在外表，浸泡时间可以根据谷物适当调整。

五谷杂粮鸡汤的做法

做法步骤 1 准备喜欢的五谷杂粮，这里加入了糙米、小米、薏米、麦冬、眉豆，如果个人喜欢，也可以加紫米、麦仁、玉米渣之类的粗粮 2 糙米、糯米、眉豆、小米等杂粮需要隔晚浸泡。

洗干净鸡肉，斩小块，冲去血水，入砂锅，加水，盖盖，中火煮滚。煮滚的鸡汤，加入竹节薯。留意加入竹节薯的鸡汤，一旦煮沸，转最小火，慢炖半小时/1小时。

糙米、小米、松子、薏米、麦冬、眉豆分别浸泡一晚。但参片不必浸泡，否则参味会流失。草鸡洗净沥干水备用。用适量盐涂抹在鸡的肚子里面，大约10g的样子即可。把泡好的杂粮，连同参片拌在一起，然后填入鸡肚。

鸡肉洗干净后直接放进锅里炖，血水都跑到汤里去了，结果鸡汤又黑又腥。焯水后再炖，虽然没什么腥味了，但肉质变得比较柴，说明焯水时间过长，但焯水时间短了血水无法除尽，也不好吃。

可以，灵芝在本草纲目中，记载性“平”，适合任何人在一年四季食用，也不会和其他的药物或者食物起冲突。五谷杂粮各有各的营养，都可以一起煮的，当然也要经常吃啊，营养丰富还很好吃。

做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火，倒在汤碗中隔掉水分。用冷水浇在粗粮上**后保存。将红薯彻底洗净切成小丁，将洋葱切成小块，丛生口蘑浸泡后切小。

米汤五谷杂粮汤里能放姜和枣吗

1、制作原料：用料多种多样，没有定规，可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定，凡五谷杂粮均可。在我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成，其味香甜，可畅胃气、生津液。

2、可以。可以煮成八宝粥，八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。

3、能，是一个健脾养胃的好方子。 不过脾胃有湿热就最好不要用。

4、可以。主料：花生80g、眉豆80g、猪脚筋15条、猪脊骨100g、红枣8个 辅料：姜3片、清水2500ml 少许油入锅，爆香姜片。猪脚筋洗净沥干水入锅干煸。炒至微透明时，加入清水，关火，浸泡2小时。

5、-材 料- 小米150克，陈皮1瓣红枣3个，生姜3片，盐适量 -做 法- 红枣洗净切丝；同小米陈皮一起放入电饭煲中 加入适量清水 盖好盖子，选择煮粥功能，设定时间为45-60分钟 煮粥结束。

6、煮小米粥可以放红枣吗 可以的，小米和红枣一起煮好，小米营养素丰富如果和红枣一起煮营养更全面。小米因富含维生素BB2等，还具有防止消化**及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。

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