虚胖减肥方法:第一、口服中药。
虚胖多脾虚痰湿重。
口服健脾化湿祛痰的中药，可以有效还是体质虚弱，去除体内痰湿，利于减肥。
第二、适量运动。
运动可以运行气血，使水液代谢加快，促进痰湿排出体外，还可以健脾益气。
但是要注意运动要有氧运动，快走或者慢跑，每天40分钟，周身微微汗出，每周坚持五次以上。
第三、食疗。
食用山药+薏米、红小豆等健脾化湿。
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