运动后为什么要拉筋(为什么运动完了要拉筋)
运动前要拉筋，能减低受伤机会，是运动的基本常识，这点相信比较多人能理解。
但运动后拉筋的重要性，同样是每位也必需看重的事。
因运动后肌肉会反复收缩、肌纤维会缩短，且身体会产生乳酸、发炎物质等废物，心率也会提升。
若欠拉筋，肌肉的延展性便会变差，甚至肌肉大小不均衡，最终大大减低了运动成效。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com
相关文章
虚胖是什么原因(虚胖是什么原因引起的怎样消除虚胖)
专家表示虚胖和脾虚有关中医认为，引起大多为湿，痰，水，瘀等三种，这是由于肺、脾、肾三脏功能失调，使水湿的运化功能发生了障碍，痰湿瘀浊，凝聚于体内的缘故。当这三脏失去应有的自我调节排泄功能，而导致无法将多余的水份及脂肪排出，进而囤积在体内，即谓中医论定的肥胖者。脾主运化，一方面运化水谷，另一方面运化水...
身体虚胖是什么原因分析(脸虚胖浮肿什么原因)
患有身体虚胖的患者与饮食有一定的关系。多见于经常进食油腻性较大的食物和肥甘厚味性食物较多，是脂肪异常增多的一种临床表现。这种人群虽然身体肥胖，但免疫力较低，容易出现感冒症状，建议患者养成爱锻炼的习惯，在饮食上应该控制，不要进食含糖量较高的食物和高热量的食物，应该合理营养饮食，多做有氧运动，例如跳绳，...
临沂高铁图(临沂高铁运行图)
1. 临沂高铁运行图高铁1号线运行时间为早6点，晚22点30分。2. 临沂高铁运行图最新700左右临沂北到西安北目前没有直达路线，推荐中转路线，分别为：G6955转D1678、G6991转G2094、G5557转G2684，可根据自己需求选择。3. 临沂高铁运行图调整目前在12306上查询不到从临沂...
虚胖怎么减肥最快(虚胖怎么减肥最快不反弹)
虚胖减肥方法:第一、口服中药。虚胖多脾虚痰湿重。口服健脾化湿祛痰的中药，可以有效还是体质虚弱，去除体内痰湿，利于减肥。第二、适量运动。运动可以运行气血，使水液代谢加快，促进痰湿排出体外，还可以健脾益气。但是要注意运动要有氧运动，快走或者慢跑，每天40分钟，周身微微汗出，每周坚持五次以上。第三、食疗。...
京沈高铁沿途各站(京沈高铁途经多少站)
1. 京沈高铁沿途各站北京朝阳站。北京朝阳站是京哈高铁始发站，总建筑面积18.3万平方米，是全线19座站房中面积最大的站房。顺义西站。顺义西站有24米高的超高架站房，总建筑面积约3万平方米，以顺义国际化空港为背景，整体形象为“大眼睛”造型，寓意站房如顺义新城明眸洞察世界。怀柔南站。怀柔南站总建筑面积...
虚胖的人如何减肥最快
适度运动每天抽出一定的时间来慢跑或者按揉，做瑜伽，游泳等，坚持做才可以达到好的效果，这些运动都应该长时间坚持，虚胖问题的人注意正确饮食调节，荤菜素菜要搭配好，如果搭配的方式不正确，那么也会影响到身体健康情况。养成良好的作息习惯有虚胖问题的人睡眠质量一定要好，睡觉时间充足，如果晚上没有睡好，白天精神状...
跨省公交江西(江西公交卡可以坐地铁吗)
1. 江西公交卡可以坐地铁吗可以的，2月1日，南昌地铁正式开通互联网购票业务，为广大乘客提供更高效、快捷的票务服务，让地铁出行更轻松、方便。据了解，根据线网客流分布情况，目前，六个车站已完成互联网购票机（iTVM）安装、调试工作。本次上线的互联网购票业务以支付为主，乘客可到指定站点找到互联网购票机（...
父母没有酒窝为何宝宝会有
一般酒窝是属于显性遗传，父母双方只要有一方有酒窝，宝宝就会有可能有酒窝，因为显性的因子能盖住隐形的因子，将遗传信息表达出来，如果父母双方没有酒窝，那么宝宝出现酒窝的几率就很小，除非在基因重组的时候发生基因突变。也有一种可能就是，宝宝的表情肌比较发达，笑肌非常丰满，皮下脂肪比较多，笑的时候也会出现酒窝...
酒窝不明显怎么办(灵能百分百小酒窝)
酒窝也称笑窝，是位于口角外侧面颊皮肤上的凹窝。它的形成多是先天性的，由显性遗传基因控制。酒窝不明显可行酒窝成形术，按目前手术的案例，天生的酒窝和人造酒窝是无法辨别出来的。酒窝成形术的方法很多，都较简单，一般都在口腔内进行，故不会遗留皮肤疤痕，常用的方法有缝线法、结扎法、切开法和注射硬化剂法。具体选择...
平湖市高速路(平湖市高速路口)
1. 平湖市高速路口机荷高速：机荷高速公路/广深高速公路(路口)鹤洲收费站、机荷高速公路/南光高速公路(路口)、塘头大道/机荷高速公路(路口)石岩收费站、松白公路/机荷高速公路(路口)、龙大高速公路/机荷高速公路(路口)水朗收费站、机荷高速公路/观澜大道(路口)福民收费站、梅观高速公路/机荷高速公路...
