我们常常说的拉筋就是指内收肌的伸展、牵拉，也就是指双下肢分叉的运动。
一般来说，平时运动比较少的人，他的内收肌是比较紧的，当牵拉的时候，内收肌受到的应力会比较大，所以会引起疼痛。
这个主要是由于内收肌的韧性比较差，平时没有经常运动，所以，活动的时候会有明显的疼痛。
如果说是从小就进行内收肌的牵拉，比如说是练体操的运动员或者是小孩，他们的内收肌韧性比较好，能够适应牵拉的力量，在做劈叉或者是大角度牵拉的时候，并不会引起疼痛。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com
虚胖虚胖是指由内分泌疾患引起的脂肪异常增多的症状虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反...
1. 高铁路线图20212021年全国铁路营业里程由12.1万公里增加到14.63万公里，增加2.53万公里。其中，高铁由1.98万公里增加到3.79万公里，增加1.81万公里，翻了近一番。“四纵四横”高铁网提前建成，“八纵八横”高铁网加密成型。2020年全国铁路将完成固定资产投资近8千亿元，新增铁...
1. 长春高铁到延吉几个小时正常通车，祝旅途愉快！长春到延吉预计400公里，开车要4个多小时。全程高速，累了要找个休息区好好休息一下，然后再前行哦！千万不要疲劳驾驶。2. 长春到延吉高铁几个小时到400公里左右。开车4个半小时，高铁将近3个小时。其实并不太远，长春延吉交通也很方便，一个省会一个边界城...
虚胖会低血糖。低血糖一般是由于患者不吃早饭所导致的，低血糖与一个人的胖瘦并没有关系。胖人患有低血糖症主要是因为胖人在日常生活中容易感到饥饿，没有及时吃饭，可能会导致身体内部糖代谢加快，出现糖消耗过多的情况，从而引发低血糖。建议低血糖患者可以喝一些糖水缓解病情，在外出散步的时候随身装一些糖块，避免晕倒...
由于机体摄入的营养不均衡，经常熬夜，饮食不规律，没有良好的生活习惯导致的内分泌紊乱，会造成虚胖体质。虚胖体质减肥主要是做到合理饮食，多运动，养成良好的生活习惯。不要吃油腻、高糖、油炸的食物，要注意饮食的清淡，经常吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水。不要盲目的运动，制定一个合理的运动计划，每天坚持运动一个小时...
虚胖大多是由于内分泌方面的疾病引起的脂肪异常增多的现象。它的表现有，饮食量不大，东西吃得并不多，而且还长胖，身体容易疲乏，没有劲。上半身较于下半身比较肥胖，面色偏白或偏青，睡觉也比较爱做梦等情况。调理虚胖，可以从饮食上入手，少吃，口味重的食物，低油低脂低盐多维生素，可以吃一些利尿消肿的食物，如，薏苡...
肥胖症，临床常见病，多发病，是多种代谢性疾病的发病基础病。虚胖一词的意思，可以从以下两方面来理解:中医认为“肥人多气虚”、“肥人多痰湿”，指的是人体内气不足，致使水液代谢的病理产物，不能顺利排出体外，痰饮水湿聚集而发为本病。从现代医学理论角度讲，虚胖的患者多是体脂量超标者，是缺乏运动的表现。临床多见...
人体的体重超标，如果是以脂肪增加为主，则会看起来比较臃肿，属于虚胖，见于一些缺乏锻炼而且进食超标的人群。另外甲状腺功能低下，可以出现粘液性水肿，也表现为虚胖。体重超标如果是以肌肉组织为主，则不属于肥胖，可以见于一些运动员。人体标准体重，是用身高的厘米数减去105得到体重的公斤数，这个标准数值可以上下...
多喝温开水或者茶虚胖的人千万不要喝冰冷的饮料，特别是碳酸饮料，否则让减肥的成功率大大减低！虚胖者，切记不要在晚间，喝太多的水！这样很容易第二天起来水肿！经常站立虚胖者，一定要多站。躺着或者站着更容易长胖，所以，要想成功减肥，就一定要时常起来走动，不要总是躺着或者坐着！多吃辛辣的食物吃一点辛辣的食品，...
1、运动为主运动减肥一定要坚持一定的时间，比如慢跑要四十分钟以上，游泳要至少半个小时，按摩要二十分钟左右，瑜伽不能少于半小时，这样下来才有效果，只是随便几个动作，几分钟的坚持是没有效果的。2、饮食为辅是大鱼大肉还是清粥小菜？是荤素结合？还是全荤全素？如果你想减肥，那么必然要将自己的饮食调节到最健康的...
2023-03-15 21:40:01
2023-03-15 21:35:00
2023-03-15 21:33:07
2023-03-15 21:30:11
2023-03-15 21:30:09
50 浏览生活家居
3 浏览生活家居
2 浏览生活家居
2 浏览生活家居
2 浏览职场理财