午休也做梦是什么原因(午休容易做梦是怎么回事)
在午休时出现做梦,可能是因为白天精神压力过大、过度劳累的原因而导致的,也可能是在午休时睡眠时间过短、过长而引起的。
因为过度劳累或者压力过大可以引起脑细胞兴奋性增高,在午休时容易出现做梦。
睡眠时间过短,脑细胞不能得到充分休息,可以引起多梦。
睡眠时间过长,如果超过60分钟左右,脑细胞缺氧不能得到改善,脑细胞不能得到充分的休息,还可能会导致梦多,甚至可以引起乏力、头晕、头痛。
出现午休做梦不要过于担心,尽量避免精神压力过大,建议午休时间不要过短或者过长,控制在30-60分钟。
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