足贴可以改善睡眠吗(蜂蜜可以改善睡眠吗)

理论上来讲，足贴可以改善睡眠。

尤其是经穴位敷贴后，会对睡眠有改善的作用。

足贴中可能含有西药或者中药成分，若将中药中有安神作用的药物如神曲、合欢皮、酸枣仁等，加入足贴，会对病人的睡眠带来帮助。

人的睡眠分为慢眼动睡眠和快眼动睡眠，一个夜晚约有4-6个睡眠周期交替出现。

正常的睡眠中，一般是靠快眼动睡眠来修复体力。

如果睡眠时间缩短，虽然是在睡觉，但是睡眠质量不高。

所以临床会利用口服性的安眠药来助眠，强迫患者入睡。

但实际上患者的睡眠质量不好，睡得不深，总体的睡眠时间不够。