1、首先准备两个水杯、一根长的橡皮筋，将皮筋的两端分别系在水杯的手柄上，如果没有水杯，用木棍也可以代替。
2、其次将百褶裙平铺在桌面或者是烫衣板上面，铺好之后要整理一下裙子的纹理和褶皱，确保熨的时候裙子不会乱。
3、然后将系好水杯的橡皮筋从中间压在裙子上，让裙子保持平整的状态，不会让褶皱翘起或者是裙子移动。
4、接着打开熨斗预热到150度左右，再向裙子上喷少量的水，然后拿熨斗沿着百褶裙的纹理来熨烫，直到效果满意为止。
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可以用黄芪泡水喝。虚胖其实对身体的伤害本身就非常大，因此建议您应该多多关注自己的身体变化和身体情况，并且有针对性的进行调理。而黄芪泡水是能够有效缓解身体出现的多种不适，能够有效提高人体免疫力，而且能够促进营养的吸收。另外很多虚胖的朋友可能在生活中都出现过代谢过慢的情况，因此建议您采用黄芪泡水，它能够...
患有身体虚胖的患者与饮食有一定的关系。多见于经常进食油腻性较大的食物和肥甘厚味性食物较多，是脂肪异常增多的一种临床表现。这种人群虽然身体肥胖，但免疫力较低，容易出现感冒症状，建议患者养成爱锻炼的习惯，在饮食上应该控制，不要进食含糖量较高的食物和高热量的食物，应该合理营养饮食，多做有氧运动，例如跳绳，...
虚胖的人多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适...
人体的体重超标，如果是以脂肪增加为主，则会看起来比较臃肿，属于虚胖，见于一些缺乏锻炼而且进食超标的人群。另外甲状腺功能低下，可以出现粘液性水肿，也表现为虚胖。体重超标如果是以肌肉组织为主，则不属于肥胖，可以见于一些运动员。人体标准体重，是用身高的厘米数减去105得到体重的公斤数，这个标准数值可以上下...
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虚胖是两种情况引起，一种是饭量小，不易流汗，怕冷，这种情况多为脾虚性虚胖；一种是饭量大，易流汗，怕热，这多与胃热性虚胖有关。这两种虚胖人群中，前一类人群多半爱吃零食，，因此要想减肥日常生活中少吃零食即可；后一种则要适量控制食欲，并且多用素食代替肉食，也可以用代餐的方法来降低能量的摄入。...
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