巧克力的作用功效与禁忌"(巧克力的功效与作用禁忌)

巧克力是大多数人都喜欢的甜点之一，它不仅口感好，而且具有一定的作用功效。但是，我们也需要注意其禁忌，以免对我们的健康产生不良影响。

巧克力的作用功效：

1.提高心情

巧克力中含有多种成分，其中一种是苯基乙胺。苯基乙胺可以刺激大脑释放多巴胺和血清素，这两种化学物质可以帮助我们提高心情，减轻焦虑和抑郁。

2.改善心血管健康

巧克力中的可可碱含量比较高，可以帮助扩张血管，降低血压，还可以预防血栓的形成。

3.增强记忆力

巧克力中含有的茶碱可以帮助提高大脑的血流量，这有助于改善大脑的功能，增强记忆力。

巧克力的禁忌：

1.过量食用巧克力会增加热量的摄入量，导致体重增加，进而引发肥胖。

2.巧克力中含有咖啡因，过度食用会导致心悸、失眠等不适症状。

3.巧克力中含有糖分和脂肪，过多的糖分和脂肪对牙齿和心脏健康都有不良影响。

4.巧克力中含有一定的醇类成分，过多的醇类摄入会导致腹泻等肠胃疾病。

总之，巧克力是一种美味可口的食品，但是我们需要适量食用，注意它的禁忌和作用功效。不要过度食用，以免对我们的身体健康产生不良的影响。